Čija Puding od Jagoda

Ako volite kremaste poslastice, obožavaćete ovu. Nije samo preukusna nego i jako zdrava i bogata proteininma. Bilo da vam je doručak ili užina, garantujem uživanje.

10 minuta + namakanje | 2 porcije

Sastojci

• 1 šolja (150 g) sjeckanih svježih jagoda

• 1 šolja (240 ml) sojinog mlijeka

• 1 kašika limunovog soka

• 1 kašika javorovog sirupa

• 1 kašičica ekstrakta vanile

• 1/4 šolje (40 g) čia semenki

• 1 mjerica proteinskog praha sa ukusom jagode (opciono)
  

Preliv:

• Nekoliko kašika sojinog jogurta

• Najsjeckani bademi i jagode

Postupak

1. Dodajte jagode, sojino mleko, limunov sok, javorov sirup, vanilu i proteinski prah u blender. Blendajte dok smesa ne postane glatka. (Ako koristite zamrznute jagode, ostavite ih da se otope prije blendanja.)
   

2. Sipajte smjesu od jagoda u veliku posudu, dodajte čia sjemenke i mješajte žicom nekoliko minuta dok smjesa ne počne blago da se zgušnjava.
   

3. Pokrijte posudu i stavite je u frižider na najmanje 2 sata, ili preko noći.
   

4. Podijelite puding u dvije tegle, dodajte po 2 kašike jogurta, malo badema i jagoda.

Nutritivne vrijednosti po porciji:

267 kcal | UH: 28 g | Proteini: 20 g | Masti: 9 g

Čizkejk čija puding od jagoda