Banana split ovsene kuglice

Želite popularnu sladoled-poslasticu u obliku kuglice koju možete ponijeti svuda sa sobom? Kuglice kombinuju ovsene pahuljice i zdrave masti iz kikirikija, a slatkom ukusu doprinose banane i med. Uživate u sočnosti sve dok vas ne iznenadi hrskava, neodoljiva čokolada.

15 minuta | 13 kuglica

Sastojci

• 1 zrela banana, izgnječena

• 1 šolja (250 g) putera od kikirikija

• 2 velike kašike (50 g) meda ili javorovog sirupa

• 2 + 1/4 šolje (180 g) ovesnih pahuljica*

• 2 mjerice (50 g) čokoladnog proteinskog praha

• 3 kašike (50 g) komadića čokolade

Priprema

1. U činiji srednje veličine izgnječite bananu, pa dodajte puter od kikirikija i med. Promješajte da se sjedini.

2. Dodajte 150 g ovsenih i proteinski prah. Ako smjesa djeluje ljepljivo, dodajte još samljevenih ovsenih pahuljica. Svi proteinski prahovi imaju različite teksture i moć upijanja što treba nadoknaditi količinom ovsenih koju ćete dodati ili smanjiti iz originalnog recepta. Na kraju dodajte komadiće čokolade.

3. Uzmite malo smjese i oblikujte loptice. Ja sam pravila malo veće kuglice - po oko 50 g i na kraju sam dobila 13 komada.

4. Ako želite, pospite kokosom ili naribanom čokoladom.

5. Čuvajte u frižideru**.

Napomene

* Koristila sam mješavinu cijelih I samljevenih ovsenih pahuljica

** Bombice su ukusnije nakon što se prohlade

Nutritivne vrijednosti, po 1 kuglici (40 g):

142kcal | UH: 19 g | Proteini: 10 g | Masti: 4 g