Doručkić koji zahteva minimalno vrijeme za pripremu, ali ima ukus kao da ste proveli cijeli dan pripremajući ga. Odličan ako pripremate unaprijed obroke za cijelu radnu nedelju i preukusan sa slatkim breskvama i kremastim puterom od badema.

5 min + potapanje preko noći | 2 porcije

Priprema

1. Očistite breskve od košpica i nasjeckajte na četvrtine. U blenderu smeljite mlijeko, breskve, bademov puter, vanilu i so. Ako mislite da vam ovo neće biti dovoljno slatko, možete dodati kašiku ili dvije javorovog sirupa. Ja nisam dodala nikakav zaslađivač jer su breskve bile zrele, slatke i preukusne. Meljite oko minut dok ne dobijete mlijeko od breskve i vanile.

2. Pripremite dvije tegle od 500 ml ili činijice sa poklopcem. Sipajte ovsene pahuljice, laneno sjeme i protein. Suve sastojke pomješajte, prelijte mlijekom od breskve, i onda još jednom sve pomješajte. Mješavina će izgledati tečna, ali ovas će se pobrinuti za to preko noći.

3. Čuvajte u frižideru najmanje 4 sata, idealno preko noći.

4. Poslužite uz malo jogurta i hrskavu granolu ili pečene orašaste plodove.

Napomene

PROTEIN: Ako ne koristite proteinske suplemente, možete ga izostaviti, ali obavezno dodajte javorov sirup da biste nadoknadili slatki ukus koji inače dolazi od proteina.

BLENDER: Ovdje je blender koi ja koristim. Ako nemate nikakav blender ili sjeckalicu, koristite breskve koje su baš zrele, izgnječite ih viljuškom i pomješajte sa mlijekom i bademovim puterom prije nego što prelijete suve sastojke.

Nutritivne vrijednosti:

446kcal | UH: 55g | Protein: 25g | Masti: 15g